你是否也有这样的瞬间：

总觉得每一步都要完美无瑕，稍有差池就仿佛天塌下来了；

面对选择时，总是犹豫再三，生怕一招不慎满盘皆输；

一旦发现自己选错了方向，就陷入无尽的自责，脑子里全是如果当初。

但生活从来不是一帆风顺的直线，

它更像是一条蜿蜒的河流，充满未知的转弯和偶尔的暗礁。

如果我们总是追求完美，不允许自己犯错，

只会让内心被焦虑和内耗吞噬，错过沿途的风景。

01 内耗的根源，是不敢面对不完美

知乎上有个故事让我印象深刻。

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一位30岁的职场人小李，供职于一家大厂的技术部门。

他工作努力，能力也不差，但总觉得自己离优秀还差一截。

一次公司内部竞聘的机会摆在面前，

晋升后不仅薪资更高，还能接触更前沿的项目。

小李很心动，但内心却开始打鼓：

万一准备不足，面试表现不好怎么办？

如果晋升后能力跟不上，同事会不会觉得自己名不副实？

现在的工作虽然平淡，但至少稳定，贸然尝试是不是太冒险？

这些念头像潮水般涌来，

最终他选择了放弃，理由是时机还不成熟。

结果，另一位同事抓住了这次机会，

不仅成功晋升，还在新的岗位上大放异彩。

小李看着同事的成就，心里五味杂陈，

既羡慕又懊悔，觉得自己又一次错过了改变人生的机会。

这让我想起一句话：

内耗的本质，是我们太害怕不完美，害怕失败的后果。

很多人都在意试错的成本，

担心付出的时间和精力会付诸东流。

于是我们裹足不前，宁愿待在舒适区，

也不敢迈出那一步去迎接未知的挑战。

但其实，真正的损失，往往不是试错的代价，

而是错过那些本可以属于我们的可能性。

02 生活比你想象的更宽容

心理学家曾分享过一个真实案例，

让我对人生的容错率有了新的认识。

小张是一名普通的大学毕业生，

大学时他一心想考公务员，觉得这是通往稳定人生的最佳选择。

他投入了整整两年的时间备考，

每天早出晚归，泡在图书馆复习。

然而，两次考试都以几分之差落榜。

他一度觉得自己的人生完了，

甚至不敢面对父母和朋友的询问。

但在低谷中，他决定换个方向试试。

他开始自学编程，报名了一个线上课程。

一开始，他完全是门外汉，

写代码时错误百出，常常熬夜改bug到崩溃。

但他没有放弃，

每次出错后，他都会耐心地分析问题，查找资料，

一步步积累经验。

一年后，他成功拿到了一个初级程序员的offer。

三年后，他已经成长为团队的技术骨干，

还拿到了公司内部的优秀员工奖。

回想起当年的公务员考试失利，

他笑着说：如果当时考上了，可能我永远不会发现自己更适合做技术。

这个故事让我意识到，

人生的容错率远比我们想象的高。

失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败，

我们放弃了尝试和改变的机会。

每一次的跌倒，都是在为下一次的站起积累力量。

只要我们愿意迈出下一步，

生活总会给我们新的出口。

03 接受不完美，才能拥抱更广阔的世界

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：

人生的意义不在于追求完美，而在于接纳自己的不完美。

我们总是习惯放大自己的失误，

觉得一次错误就会毁掉所有努力。

但其实，生活中的大多数错误，

远没有我们想象中那么严重。

还记得小时候第一次学骑自行车吗？

摔倒、磕碰、甚至膝盖擦破皮，

但我们还是会爬起来，拍拍灰，继续蹬下去。

长大后，我们却渐渐失去了这种勇气，

害怕摔倒的疼痛，害怕别人的目光，

于是选择停在原地，不敢再往前。

但生活的真相是，

没有人能一次就找到正确的路，

也没有人能保证每一步都走得完美。

允许自己犯错，不是放纵自己，

而是学会以更宽容的心态面对人生。

每一次错误，都是一个学习的机会；

每一次跌倒，都是通往成长的必经之路。

04 如何与不完美和平共处

那么，如何才能摆脱内耗，接受不完美的自己呢？

第一，降低对自己的期待。

我们不必每次都做到最好，

80分的努力已经足以应对大多数场景。

与其追求完美，不如先迈出第一步。

第二，把错误看作反馈。

失败不是终点，而是路标，

它告诉你哪里需要调整，哪里可以做得更好。

每次犯错后，问问自己：这次我学到了什么？

第三，学会分步行动。

面对重大选择时，不必一次定终身，

可以先从小处入手，试探性地迈出一步。

比如想换工作，可以先投一份简历，

或者和目标行业的朋友聊聊，降低试错的心理负担。

第四，给自己留点余地。

人生不是非黑即白的博弈，

即使选错了方向，也总有回头的路。

相信自己的韧性，相信生活总有新的可能。

05 不完美的人生，才是真实的人生

回想我们走过的路，

那些让我们懊悔的决定、错过的机会，

其实都在无形中塑造了今天的我们。

它们或许不完美，却真实而独特，

是我们人生故事中最生动的一部分。

允许自己犯错，就是允许自己去探索、去尝试、去成为更好的自己。

当我们学会接纳不完美的自己，

内耗会慢慢消散，生活也会变得更轻松、更自在。

所以，别再害怕出错，

勇敢地迈出下一步吧。

即使路途坎坷，

你也会发现，生活总会以它的方式，

给你一个意想不到的惊喜。

发布于：广东省